Fruktan-Intoleranz richtig diagnostizieren
Vorsicht bei der Selbstdiagnose
Getreideprodukte sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Doch manche Menschen werden nach dem Genuss von Brot, Brötchen, Nudeln und Gebäck regelmäßig von Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Bauchschmerzen oder auch Blähungen geplagt.
Betroffene finden bei einer Netzrecherche unterschiedliche mögliche Ursachen für Ihre Beschwerden. Sie könnten Symptome einer Fruktan-Unverträglichkeit, aber auch einer Zöliakie oder einer Gluten-Unverträglichkeit sein. Diese drei Gesundheitsprobleme werden weitgehend von den gleichen Lebensmitteln ausgelöst – jedoch von anderen Inhaltsstoffen in diesen Lebensmitteln.
Wir empfehlen daher, nicht auf eine Selbstdiagnose zu bauen und vorschnell Diäten oder andere Therapiemaßnahmen durchzuführen. Erst nach einer gesicherten Diagnose kannst du die geeigneten Maßnahmen ergreifen, um deine Beschwerden zu lindern.
Wie finde ich heraus, ob ich eine Fruktan-Unverträglichkeit habe?
Ein Inulin-Atemtest ist eine unkomplizierte Methode, um herauszufinden, ob eine Fruktan-Unverträglichkeit deine Verdauungsbeschwerden verursacht (Inulin gehört zu Fruktanen). Du führst den Test bequem zu Hause aus. Anschließend wird er von Profis in unserem Labor ausgewertet.
So funktioniert der Atemtest: Ein Testkit besteht aus mehreren Probenröhrchen für deine Atemluft. Zunächst entnimmst du eine Atemluftprobe auf nüchternen Magen. Dann trinkst du eine hoch konzentrierte Inulinlösung. Anschließend nimmst du im Abstand von 30 Minuten weitere Atemluftproben. Durch die Messung des Gehalts an Wasserstoff und Methan in deinen Atemluftproben kann unser Labor erkennen, wie dein Körper auf das Inulin reagiert, ob er sie normal verdaut oder ob sie im Darm von Bakterien zersetzt wird.
Gleichzeitig notierst du auf einem Testprotokoll, ob du nach dem Trinken der Inulinlösung körperliche Reaktionen bemerkt hast. Deine Atemluftproben schickst du anschließend zusammen dem Testprotokoll an unser Labor. Innerhalb weniger Tage erhältst du unseren Befund.
Fällt unser Test positiv aus, stellt sich also heraus, dass bei dir eine Fruktanintoleranz vorliegt, empfehlen wir als Therapie eine entsprechende Diät.
Weitere möglich Ursachen für Verdauungsbeschwerden
Fällt der Inulin-Atemtest negativ aus, können wir also keine Intoleranz gegenüber Fruktanen feststellen, wirst du sicher weiterhin die Ursache für deine Magen-Darm-Probleme herausfinden wollen. Wir unterstützen dich gerne dabei, weitere Möglichkeiten zu prüfen:
Zöliakie
Die Zöliakie ist eine schwere genetische Erkrankung, die meist schon im Kindesalter diagnostiziert wird. Sogenannte stille Formen der Zöliakie treten dagegen erst bei Erwachsenen auf.
Bei der Zöliakie lösen schon kleine Mengen Gluten eine Autoimmunreaktion aus, die Dünndarmschleimhaut entzündet sich und kann nach und nach absterben. Dadurch nimmt der Dünndarm Nährstoffe nicht mehr optimal auf, das führt zu Nährstoffmangel und Darmbeschwerden.
Gluten ist ein Eiweiß, das so wie auch Fruktane in Getreideprodukten aus Weizen, Roggen, Gerste enthalten ist. Zöliakie wird durch eine Kombination von Bluttests, Darmbiopsie und genetischen Tests diagnostiziert.
Gluten-Unverträglichkeit
Auch Menschen mit einer Gluten-Unverträglichkeit oder Glutensensitivität reagieren negativ auf Gluten - mit Blähungen, Bauchschmerzen und Müdigkeit. Anders als bei der Zöliakie wird aber der Darm nicht geschädigt. Für die Diagnose einer Gluten-Unverträglichkeit gibt es keine spezifischen Tests. Sie erfolgt durch den Ausschluss anderer Erkrankungen, zum Beispiel einer Zöliakie oder einer Fruktan-Unverträglichkeit.
SIBO
Auch SIBO kommt als Ursache für Verdauungsbeschwerden in Betracht. Mit diesem Kürzel wird eine sogenannte „Fehlbesiedelung” durch Bakterien im Dünndarm bezeichnet. Bakterien spielen im Dickdarm eine wichtige Rolle bei unserer Verdauung. Wenn Bakterien aus dem Dickdarm in den Dünndarm gelangen, spricht man von SIBO. Auch SIBO verursacht Magen-Darm-Problemen wie starke Blähungen – besonders nach dem Genuss bestimmter Kohlenhydrate. Ob du an SIBO leidest, stellst du mit unserem SIBO- Atemtests fest.
Reizdarmsyndrom
Diagnostizieren wir über unsere Atemtests weder Nahrungsmittelunverträglichkeiten noch SIBO, könnte das Reizdarmsyndrom die Ursache für deine Verdauungsbeschwerden sein. Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Verdauungsstörung, bei der Betroffene unter Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung leiden. Die genauen Ursachen sind noch nicht abschließend erforscht. Es gibt keine Tests, mit denen ein Reizdarmsyndrom nachgewiesen werden kann. Die Diagnose erfolgt durch ein Ausschlussverfahren. Das heißt, es werden zunächst alle anderen möglichen Ursachen ausgeschlossen – neben Nahrungsunverträglichkeiten oder SIBO sind das beispielsweise organische Erkrankungen.
Da das Reizdarmsyndrom viele verschiedene Ursachen haben kann, ist es wichtig, bei der Behandlung alle möglichen Aspekte zu berücksichtigen. Dies kann nur durch einen ganzheitlichen Ansatz erfolgen, den wir dir hier anbieten möchten. Mit einem solchen Ansatz können Betroffene ihre Symptome dauerhaft lindern und ihre Lebensqualität zurückgewinnen. Wir empfehlen das Darmcoaching Vagusway, das diesen Ansatz erfolgreich umsetzt.