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FODMAP-Check – brauchst Du wirklich die FODMAP Diät?
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Die klassische FODMAP Diät gilt als wirksam – aber sie ist kompliziert, langwierig und voller Unsicherheiten. Viele Menschen verzichten auf eine ganze Liste an Lebensmitteln, obwohl ihr Körper sie vielleicht gut verträgt.
Unser FODMAP-Check bringt Klarheit: Statt Dich durch eine strenge FODMAP Diät Liste zu quälen, findest Du heraus, welche Zuckerarten Dein Körper wirklich nicht verträgt.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✓ Spare Zeit, Geld und Nerven – kein Rätselraten mehr
✓ Wisse genau, ob Du Fruktose, Laktose, Sorbit oder Fruktane wirklich meiden musst
✓ Bis zu 80 % der gemiedenen Lebensmittel kannst Du nach dem Test oft wieder genießen
✓ Einfach zu Hause – sicher, bequem und medizinisch fundiert
Warum unsere Tests machen?
✓ Atemtests nach Leitlinien – ausgewertet durch Laborärzt:innen
✓ Ausführlicher Fragebogen zur optimalen Einordnung Deiner Symptome
✓ Individueller Laborbefund mit konkreter Empfehlung zur FODMAP Diät
📦 Jetzt testen – und entscheide selbstbewusst, welche Lebensmittel wirklich auf Deine FODMAP Diät Liste gehören.
Anleitung Atemtest | Fruktan-Intoleranz - Beispielbefund
👉 Alles über Low FODMAP Diät
👉 FODMAP-Ernährungsplan für 7 Tage
👉 Ernährung bei Reizdarm Liste
Konnte die Verfügbarkeit der Abholung nicht laden
Kritische Lebensmittel
Der Test ist für Sie geeignet, wenn Sie auf folgende Lebensmittel empfindlich reagieren:



So funktioniert der Test
FODMAP-Diät mit Plan – so findest Du die Lebensmittel, die Deinem Bauch guttun
Blähbauch, Völlegefühl, Krämpfe, Durchfall – und das jeden Tag. Viele Menschen mit Reizdarm-Symptomen sind verzweifelt und greifen zu strengen Diäten in der Hoffnung auf Linderung. Besonders bekannt ist die sogenannte...
Low FODMAP-Diät bei Reizdarmsyndrom
Viele glauben, dass spezielle Diäten wie die Low-FODMAP- oder kohlenhydratarme Ernährung die beste Lösung für SIBO und Reizdarmsyndrom sind. Ja, sie können helfen, weil sie die Darmbakterien reduzieren und so...
Diätplan der Niedrigen FODMAP-Diät
Die FODMAP-Diät ist kein vollständiger Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel, sondern die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans. Ziel ist es, FODMAP-reiche Nahrungsmittel so weit wie möglich in die Mahlzeiten zu integrieren...